夏天本是型男靓女们展现肌肤的好季节，穿的少，露得多。但令人烦恼的是，它也是皮肤问题频发的敏感季。怎样预防夏日高发的皮肤病，喜百康皮肤健康体验中心提出以下建议：

1.养成良好的个人卫生习惯

饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住环境要经常通风，勤晒被子，关好纱窗。出汗后应及时擦干汗水，雨天皮肤遭遇污水及时洗干净。同时勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，日常要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服和舒服的鞋子。避免搔抓、挤压患处，出现体癣尽量不要搔抓，防止抓破皮肤继发感染。

2.室外室内都需要防晒

夏季要避免长时间在阳光下暴晒，露天作业人员应做好防护。出门时可以涂抹防晒霜，打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等。遮阳伞应是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

“有很多人误以为，在室内或没有出太阳的时候就不需防晒。其实不然!”太阳光分中波、长波、短波紫外线和可见光。短波紫外线一般已经被大气层反射了，而中、长波紫外线可以到达我们皮肤的表层，且可以透过落地窗玻璃进入室内。太阳光中的紫外线是肉眼看不见的，这说明，人感觉不到太阳的时候依然在接受紫外线的照射，所以不管室内室外都要防晒。

3.户外活动注意防蚊虫

敏感肤质的人应避免到树木茂盛的地方，户外活动要做好有毒虫咬的防护。平时要注意室内外卫生，做好灭蚊防蚊工作，对缺乏保护能力的婴幼儿要用蚊帐。发现有不明种类的虫子叮咬，应避免直接在躯体上拍打虫体，接触部位应尽早用肥皂水清洗。

4.多喝白水，多吃新鲜蔬果

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素，都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。补水是一个相伴终生的持续过程。可以这样做：晨起一杯白开水，平时多吃蔬菜和水果;洗脸之后立即涂上保湿水和保湿乳液;随身可以带一瓶保湿喷雾，随时随地都可以喷在脸上给肌肤补水。

5.睡眠充足，适当运动

熬夜是毁肤杀手，所以尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。与此同时，适当运动，可以增强肌肤的弹性，也能增强身体的抵抗力。

在闷热又潮湿的夏季，对于有皮肤性疾病的人来说是一个痛苦的季节。

喜百康皮肤健康体验中心温馨提醒：大家一定要做好充足的措施，谨防皮肤问题的发生。

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